6 pasos para el autoexamen de seno

Dedica 6 minutos para prevenir y detectar cáncer de mama

• • Párate frente a un espejo, con los hombros rectos y los brazos al lado de la cadera. Observa si hay cambios en la piel, la forma y tamaño de tus senos.
  • Levanta los brazos y observa si hay hoyuelos, pliegues en la piel o algún cambio en la superficie.
  • Con las manos sobre la cadera y presionando, observa si hay retracción en el pezón o algún cambio en la forma de tus senos.
  • Palpa tu seno haciendo pequeños círculos en dirección de las manecillas del reloj para detectar alguna masa o secreción en el pezón. Repite este paso en tu otro seno.
  • Examina también con tus dedos cada axila para identificar alguna posible masa.
  • Acostada boca arriba con el brazo por encima de la cabeza y una almohada debajo del hombro repite los pasos 4 y 5 en tus senos y axilas.