1. Expresa lo que sientes, apóyate en tus círculos cercanos
2. Adopta hábitos de vida saludable: buena alimentación y ejercicio
3. Acepta y asimila que las dificultades son temporales, enfócate en tu presente y busca estrategias adecuadas para sobreponerte a los retos
4. Procura controlar tus emociones y evalúa de manera objetiva las circunstancias
5. No dudes en buscar ayuda profesional si requieres orientación especializada para sobrellevar tu situación
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